Skáču hodně, skáču rád

20. června 2015 v 22:47 |  Vychytávky
Zavzpomínejte na dětství a vzpomeňte si na švihadlo. Dříve moje nenáviděné, dnes tolik působivé. Trvalo mi než jsem se prokousala začínajícím udýcháním. Ale potupem času...
Velmi ráda švihadlo zařazuji před tréninkem jako rozehřátí a rozpohybování.
Našla jsem hned 4 důvody proč s ním začít.

1. Cena
Pokud jste šetřil jako já a přeskoky si počítáte vduchu po 20 a po 100 tak Vám bude stačit to nej nejlevnější švihadlo z tesca. Pokud jste líní, a nevadí Vám si připlatit, existují i "chytrá" švihadla, která jsou sama schopna počítat přeskoky.
Podle mého hodně radosti za málo peněz.

2. Spalovač
Je to jedna z nejintenzivnějších forem cvičení, vedoucí k nejefektivnějšímu spalování. Skákáním přes švihadlo procvičujete jak dolní tak i horní části velkých svalových skupin. Já to nejvíce poznala na bocích a na vytrvalosti.

3. Skladné
Kdyby se tak všechno dalo prostě smotat a dát do šuplíku. Pro mě, jako pro člověka kramáře, je tato pomůcka vítaná.

4. Změna
Je to velmi příjemná změna, pro ty co se věnují pouze jenom jednomu druhu pohybu např. jenom běh, jenom silový trénink,.. Tělo ihned pozná změnu ve Vašem pohybu a začne reagovat. :)

5. Kdykoliv, kdekoliv
Stačí místo 2x2m. Co víc k tomu říct :D
Tak co? Přesvědčila jsem Vás? :D Zruště stereotyp, tělo potřebuje změnu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama