Mugcake co dům dá

20. června 2015 v 23:12 |  JÍDLO
Znáte to, je odpoledne, nemáte co dělat, honí Vás mlsná, ale tu čokoládu prostě nechcete ještě otevřít :D a nic jinýho doma prostě není. Já to znám až moooc dobře.
Zásadně se prostě nikdy nedržím podle receptů, nevím proč, prostě se mi zdá že tam toho tam mám dát moc, nebo to vyměním za to, to mi zase víc chutná.
Nesčetněkrát jsem zkoušela mugcaky, samozřejmě že jsem ty recepty prostě nikdy nedodržela :D a vždycky to dopadlo katastrofálně.
Tak jsem si jeden vymysela sama a ten se mi zdá se i povedl.


-10g proteinu
-2 lžíce jemných vloček
-2 lžíce bílého jogurtu
- 1 bílek
- špička lžičky kypřícího prášku
- skořice (dle chuti)
- med (dle chuti)
- doprostřed maliny či čokoládu (dle chuti)

Úplně všechno to smícháte dohromady ve větším hrnku. Směs nesmí být tekutá, raději přidejte vločky nebo třeba kokos :)) Šupněte do mikrovlnky na 2-3 minuty dokud Vám to nepovyskočí a nezapomínejte to hlídat.

Napište mi váš recept :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tetovačky Tetovačky | Web | 19. července 2015 v 15:30 | Reagovat

Jako sorry, ale tyhle mikrovlnkový hnusy jsou opravdový gastropeklo. Úplně mě fascinuje, jak do sebe každej "fitness frikulín" (free-cool-in) nasune cokoliv jen když to má v sobě nasypanej protein apod.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama